1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果.2.节制饭量,控制体重.3.限制食盐的摄入,每日以10克(2钱)以下...
1.高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再...
谨供参考。 高血压病的注意事项包括以下几点: 一、合理膳食 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄...
四、注意补充钾和钙。高血压患者应摄入含钾高的食物,如新鲜绿叶菜、豆类和根茎类食物,以及杏、香蕉、梅等水果。食物中的钾主要来源于蔬菜、水果和豆类食物。高钾...
降低烹饪用盐,更改饮食结构,可大幅度减少食用盐的供给量。肥胖症肥胖人群的血压高发病率显著高过正常体重的群体。...
回答:如果高血压需要积极流质易消化饮食和多吃蔬菜水果。低盐饮食和不能吃高脂肪饮食 。需要定期复查和服用降压药。
一、普通调理(营养调理、运动调理、心理调节) 高血压: (一)饮食调理:豆腐、腐干、豆腐皮、鱼类以清蒸、炖汤为主、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、大豆、黑豆、...
1、三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各...
第一、减少食盐的摄入。高血压饮食中,调理“限盐”是关键点。中国高血压人群中,盐敏感性占多数。每天盐的摄入量过...
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